Etiqueta: sándwich

Perder peso

Dieta de la alcachofa: ventajas y desventajas

Jesus
La dieta de la alcachofa es uno de los programas de alimentación más populares para bajar de peso en poco tiempo. Este vegetal está repleto de nutrientes esenciales que optimizan el funcionamiento del metabolismo para promover la “quema de grasa” sin afectar la salud. Aunque no es un modelo de......
Ejercicio físico

¿Qué debes comer después de tu entrenamiento deportivo?

Jesus
Es necesario que tu dieta apoye tus esfuerzos y una de las claves es lo que comes después de tu rutina deportiva. Cuando quieres llevar un estilo de vida saludable, incluir un entrenamiento deportivo es esencial. Sin embargo, no basta con pasar varias horas haciendo deporte. Es necesario que tu......
Perder peso

Cómo comer entre horas sin engordar: 8 recomendaciones

Jesus
Hay muchas opciones para comer entre horas sin engordar. La clave es planificar con anticipación y evitar esos alimentos de calorías vacías que suelen vender en el mercado para calmar los antojos Existen unas estrategias sencillas que nos permiten comer entre horas sin engordar. Aunque a veces relacionamos el “picoteo”......
Recetas

Cómo hacer un sándwich vegetal sin pan

Jesus
Te sorprenderás cuando te digamos que hacer un buen sándwich vegetal sin pan es posible. Llenas de creatividad, sabor y nutrición, estas recetas son ideales para cuando buscas llevar una alimentación baja en carbohidratos. Así, podrás reconciliarte con la comida saludable sin sacrificar el sabor en tu vida. Sabemos que en......
La Botica

3 remedios con linaza para aliviar el estreñimiento

Jesus
El estreñimiento es un problema que muchas personas sufren. Esto les impide ir al baño con frecuencia, haciendo que se sientan pesadas, que tengan muchos gases y que la expulsión de las heces sea a veces dolorosa. Para combatir todo esto, hoy descubriremos 3 remedios con linaza para aliviar el......
Hogar

12 maneras en que se pierde energía eléctrica sin darse cuenta

Jesus
energía eléctrica
Con los precios de la energía eléctrica en aumento y las redes eléctricas antiguas remendadas, es hora de tomar un poco de control y tomar en serio la reducción del uso de la corriente. Formas de desperdiciar energía eléctrica sin darse cuenta Aquí hay diez maneras en las que probablemente......
Recetas

7 deliciosos desayunos para aliviar la resaca

Jesus
aliviar la resaca
Cuando consumimos demasiado alcohol nos exponemos a tener que lidiar, al día siguiente, con los incómodos síntomas de la resaca. El organismo no está preparado para metabolizar grandes cantidades de estas bebidas y, producto del sobresfuerzo que sufre, manifiesta un fuerte malestar que se puede prolongar por varias horas. Aunque......
Ejercicio físico

Qué comer si mañana vas a hacer senderismo

Jesus
El día previo a una salida de senderismo la alimentación tiene que ser normal y saludable, debiendo aportar la cantidad de nutrientes que necesitamos de forma equilibrada y variada”, explica a CuídatePlus Laura Llorente, dietista-nutricionista especializada en Nutrición Deportiva del Centro Aleris. En el caso de que preveamos que la......
Recetas

12 recetas veganas fáciles de preparar

Jesus
La comida vegetariana o vegana, cada día cobra mayor fuerza entre las opciones de alimentación de la humanidad. Algunos lo hacen por salud, otros por gusto, lo cierto es que puedes preparar de mil maneras ricos alimentos 100% veganos. Si deseas aprender nuevas maneras y técnicas de cocina vegana, esta......