Etiqueta: mediterránea

Perder peso

La dieta mediterránea mejora la memoria

Jesus
Los alimentos que contiene la dieta mediterránea, como aquellos que aportan omega 3 y antioxidantes, tienen un efecto beneficioso sobre la salud cognitiva. Descubre qué dicen las investigaciones. La dieta mediterránea ofrece importantes beneficios para la salud. Uno de ellos es su capacidad de mejorar la memoria. Este plan de......
Salud

Alimentos para fortalecer tu sistema inmunitario

Jesus
Con la llegada del otoño a nuestros hogares se abre la veda de la temporada de resfriados y gripes. Por ello, es vital que incluyas en tu dieta alimentos que mejoren tu sistema inmunitario, como las frutas ricas en vitamina C y zinc, así como otras comidas ricas en nutrientes......
Salud

7 alimentos que perjudican a tu cerebro

Jesus
Eres lo que comes, un refrán que cobra especial importancia cuando hablamos del cerebro, ese enigmático órgano con tanto por descubrir, que aloja la mente, rige nuestra consciencia y toma de decisiones, «fotocopia» nuestros recuerdos para atesorarlos, nos brinda las sensaciones de dolor y placer y consume una quinta parte......
Perder peso

La dieta mediterránea ayuda a adelgazar y cuida el cerebro y el corazón

Jesus
Que la dieta mediterránea ayuda a adelgazar y es una de las más saludables que hay no es un tópico, es una realidad respaldada por la ciencia. Diversas investigaciones revelan que el plan de alimentación que seguimos en los países mediterráneos, basado en el consumo de verduras, proteínas y grasas......
Recetas

Cómo preparar una rica salsa de ajillo

Jesus
El ajo es una especie de gran valor en el mundo culinario. Su uso para elaborar diferentes platos está muy extendido. El sabor y aroma del ajo realza el gusto de verduras, vegetales, hongos y carnes. Tener a mano una buena salsa de ajillo puede ser el mejor secreto para destacar......
Ciencia

Es probable que granice en pleno julio, y la razón se llama DANA

Rocambol
graryyttrizo.jpg
La entrada de una depresión aislada a niveles altos o DANA provoca fuertes tormentas y temperaturas más bajas en España. Te explicamos el fenómeno. La repentina bajada de temperaturas y las lluvias de las últimas horas pueden haber sorprendido a muchos ciudadanos en España. Los expertos habían alertado sobre el......
Naturaleza

Espectaculares rincones que convierten a España en el país con más Reservas de la Biosfera

Rocambol
ronaga.jpg
El macizo de Anaga y la Meseta Ibérica han sido declarados Reservas de la Biosfera por la UNESCO. España se convierte así en el país con más espacios protegidos por superficie. Recorremos estos 47 espectaculares rincones de nuestra geografía. Si Miguel Hernández fue el poeta que cantó a la diversidad......
Curiosidades

La alimentación que prolonga tu esperanza de vida

Jesus
Desde hace muchos años se viene tratando de descifrar el secreto de la longevidad humana. ¿Cómo se puede ampliar los niveles de esperanza de vida? Aunque hay factores genéticos que influyen en ella, cada día se comprueba que el estilo de vida desempeña un papel fundamental, sobre todo en lo referido......
Recetas

Una deliciosa receta de sopa serrana

Jesus
Realizar una comida que no te genere demasiados inconvenientes y que, además, cumpla con satisfacer el paladar no tiene que ser necesariamente un reto. ¿Un ejemplo? Esta deliciosa y súper fácil receta de sopa serrana. Aunque las mayorías de preparaciones de sopas requieren un gran cuidado en la elección, cocción y......
Ejercicio físico

Los desayunos más saludables

Jesus
Se trata de la comida más importante del día, pese a que no solemos darle la importancia que merece; tenemos diferentes opciones saludables y llenas de energía para que nunca nos saltemos el desayuno Todos los deportistas conocen la importancia real del desayuno, pero aunque sea la primera comida del......