Etiqueta: buena salud

Buenos Habitos

Técnicas de relajación para momentos de crisis

Jesus
En los momentos de crisis, como el que atravesamos actualmente debido al coronavirus y a la cuarentena, es conveniente poner en práctica algunas técnicas de relajación. En este espacio te compartimos varias opciones. Por estos días, el miedo y la ansiedad se han apoderado de una parte importante de la......
Ejercicio físico

¿El deporte mejora nuestra vida psicológica?

Jesus
El deporte es una de las actividades más positivas a nivel psicológico, ya que favorece la producción de endorfinas a la vez que mejora nuestro estado físico y la percepción propia Además de ser bueno para el cuerpo, el deporte mejora nuestra vida psicológica. La práctica regular puede tener un impacto profundamente......
Salud

¿Cada cuánto hay que tener sexo con la pareja?

Rocambol
La tendencia de las relaciones cambia con los años, no todas las parejas logran sortear la rutina, la monotonía, la perdida de la sorpresa y el erotismo; por eso los expertos recomiendan la comunicación en la pareja
¿Cuál debe ser la frecuencia del sexo con mi pareja?  ¿Dos o tres veces por semana? ¿Es demasiado todos los días? ¿O muy poco una vez cada siete días? Estos son los interrogantes que se hacen las parejas para saber si sus encuentros corresponden a una relación normal.  Pero la......
Salud

Cinco alimentos que potencian tu memoria

Rocambol
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La vida agitada de hoy conlleva casi inevitablemente a pasar por periodos de Stress, esto junto a no comer en los horarios correspondientes y por otra parte el consumo de alimentos poco saludables debilitan nuestra memoria y concentración. Incorporando estos cinco alimentos a tu dieta, en pocos días comenzaras a......
La Botica

12 beneficios y propiedades de la patata

Jesus
Las patatas o papas (nombre científico: Solanum tuberosum) son un tubérculo de origen sudamericano, que se comenzó a importar en Europa tras la conquista hasta posicionarse como uno de los más básicos alimentos. Hoy en día la patata es uno de los pilares en la nutrición de casi todo el......
Buenos Habitos

Los beneficios de caminar todos los días

Jesús
Un estudio publicado recientemente afirma que para mantener una buena salud es necesario caminar todos los días entre mil y diez mil pasos. Pero… ¿Qué beneficios tiene caminar? No sólo adelgaza, activa la circulación liberándonos de varices, también tonifica los músculos de tus piernas. Caminar también disminuye el riesgo de......
Salud

6 cosas que hay que dejar de hacer antes de los 40 para no llorar después

Rocambol
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Si se está acercando a su quinta década de vida, se habrá dado cuenta de que su cuerpo no le responde como antes: sus resacas ya no duran unas horas, puede que esté ensanchando sin saber cómo y sus allegados le recomiendan visitar al médico con más frecuencia. “A partir......
Descargas

ExtraTorrent está caído, estas son las mejores alternativas

Rocambol
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Ahora mismo, The Pirate Bay es el portal web de torrents más grande en el mundo por su volumen de tráfico mensual. Y justo por detrás está ExtraTorrent. En España, una de las opciones con mayor éxito es Pordede, pero su enfoque está centrado en las descargas directas y la reproducción en streaming. Los......
Salud

¿Sin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta

Rocambol
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Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo Todos sabemos de las bondades del ejercicio, pero lo que muchos no entienden es que algunos somos incapaces de ponernos en marcha. Nos llaman «vagos», pero es más falta de......
Curiosidades

¿El chocolate negro puede reducir el colesterol?

Jesus
El chocolate negro es uno de los muchos alimentos que se ha demostrado que reducen el colesterol en ensayos clínicos. Pero eso no significa que deba comerlo con cada comida. Comer chocolate amargo debe ser parte de un cambio hacia un estilo de vida más saludable si realmente quiere reducir......

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