"Categoría: Perder peso

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La dieta mediterránea mejora la memoria

Jesus
Los alimentos que contiene la dieta mediterránea, como aquellos que aportan omega 3 y antioxidantes, tienen un efecto beneficioso sobre la salud cognitiva. Descubre qué dicen las investigaciones. La dieta mediterránea ofrece importantes beneficios para la salud. Uno de ellos es su capacidad de mejorar la memoria. Este plan de......
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¿Se puede comer un alimento que se ha caído al suelo?

Jesus
Los alimentos que se caen al suelo se pueden contaminar con varios tipos de microorganismos. Si bien algunos son inocuos, otros tienen potencial infeccioso. ¿Qué debemos tener claro? Es una costumbre bastante habitual la de consumir un alimento que se ha caído al suelo después de limpiarlo ligeramente o soplarle.......
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¿Funcionan realmente los batidos de proteínas?

Jesus
La bibliografía discute si ingestas demasiado altas de proteína pueden causar daño renal a medio y largo plazo. No obstante, esto no quiere decir que los batidos de proteína sean perjudiciales. ¿Qué debes saber al respecto? ¡Te lo contamos! Los batidos de proteínas constituyen una forma eficiente de consumir este......
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La dieta Atkins: todo lo que debes saber

Jesus
La dieta Atkins es un modelo de alimentación que propone limitar al máximo la ingesta de carbohidratos. Aunque esto acarrea varios beneficios, también tiene sus riesgos. Aquí detallamos en qué consiste y qué aspectos deben quedar claros. La dieta Atkins fue creada en la década de 196o por un cardiólogo.......
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El aislamiento en casa por el coronavirus puede hacernos subir de peso

Jesus
La falta de actividad física, sumado al encierro a la disponibilidad de alimentos puede hacer que nuestro peso se incremente. Con las recomendaciones de distanciamiento social y aislamiento en casa emitidas por las autoridades de diferentes países, muchos negocios y empresas han cerrado sus puertas momentáneamente y han enviado a......
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Bebida para activar el metabolismo con jengibre y menta

Jesus
Hay personas que necesitan activar el metabolismo porque tiene dificultades para bajar de peso a pesar de hacer dieta. Al tener un metabolismo lento, queman menos calorías de lo normal, de modo que engordan con facilidad. En este artículo compartimos una deliciosa y refrescante bebida de jengibre y menta para......
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Cinco ricos postres para comer en tu dieta y no engordar

Jesus
Hacer una dieta para adelgazar no significa tener que renunciar al postre: tienes a tu disposición muchas alternativas ligeras, saludables y con pocas calorías para tomar algo dulce después de comer sin saltarte tu régimen. Culminar una comida con algo dulce es algo que muchas personas necesitan para sentirse verdaderamente saciadas.......
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¿Por qué hay que evitar los fritos?

Jesus
Probablemente es en verano cuando se tiende a comer más frituras, especialmente coincidiendo con la estancia vacacional en zonas costeras. “El hecho de que los fritos estén presentes en todas las cartas de los restaurantes, la facilidad y rapidez de su preparación, y su alta palatabilidad les convierte en productos......
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¿Cómo tomar cola de caballo para adelgazar?

Jesus
La cola de caballo es un ingrediente muy eficaz a la hora de adelgazar, ya que favorece la eliminación de líquidos a la vez que estimula la desintoxicación del organismo. En los últimos años se han compartido varias recetas con cola de caballo para adelgazar. Aunque la planta se ha......
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7 consejos para no ganar kilos esta navidad

Jesus
Prescindir de las bebidas alcohólicas o planear de antemano los menús puede sernos de gran ayuda a la hora de evitar ganar kilos de más La época navideña trae consigo muchas cosas positivas. Compartimos en familia, nos tomamos un tiempo para descansar y disfrutamos de una amplia variedad de tradiciones......