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6 batidos para eliminar toxinas
Buenos Habitos

6 batidos para eliminar toxinas

Las toxinas están en el aire, en los alimentos y bebidas y en el ambiente que te rodea. Estas sustancias alteran la reacción de tu organismo ante las infecciones haciéndolo vulnerable a enfermedades recurrentes.

Algunas veces, sostener una dieta equilibrada no es suficiente para mantener las toxinas a raya.

En los periodos donde debemos consumir medicamentos o en los que presentamos alguna constipación intestinal periódica, los órganos de nuestro cuerpo trabajan de manera deficiente.

Los riñones y el hígado suelen ser los más afectados por la proliferación de toxinas. Esto se nota en la rebaja de energía que podemos presentar y hasta en el aspecto de nuestra piel.

Afortunadamente, la naturaleza nos dota de abundantes elementos para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y recobrar nuestra salud.

6 Batidos para eliminar las toxinas

Los componentes activos de las frutas y de las verduras, así como su alto contenido en vitaminas y nutrientes hacen de estos licuados los aliados perfectos para eliminar las toxinas presentes en nuestro organismo.

1. Batido de naranja y pepino

pepino batido

Ingredientes

  • 2 naranjas (300 g)
  • ½ pepino (150 g)
  • 10 hojas de espinaca (100 g)
  • Apio (50 g)
  • 1 rodaja de piña (120 g)
  • 1 cucharadita de miel de abejas (5 ml)

Preparación:

  • Exprime las naranjas y coloca el jugo extraído en la licuadora.
  • Agrega el medio pepino sin pelar, la rodaja de piña y el apio.
  • Licua por 5 minutos.
  • Agrega las hojas de espinaca y continúa licuando.
  • Vierte el contenido en un vaso, añade la miel de abejas y bebe inmediatamente.

2. Licuado de manzana verde

Ingredientes

  • 1 manzana verde (200 g)
  • 4 tallos de Apio (200 g)
  • 1 pepino (300 g)
  • 10 hojas de espinaca (100 g)
  • 2 hojas de acelga (50 g)
  • Limones (200 g)
  • Jengibre (150 g)
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Preparación:

  • Pica la manzana en trozos y coloca en la licuadora.
  • Agrega el apio, el pepino, las hojas de espinaca, la acelga y el jengibre.
  • Continúa licuando por 5 minutos.
  • Aparte, exprime el jugo de los limones -el cual agregarás al batido servido en un vaso-.
  • También puedes pasar todos los ingredientes (excepto el limón) por el extractor de jugos.
  • Esta bebida puedes tomarla en ayunas todas la mañanas durante una semana para eliminar las toxinas con mayor efectividad.

3. Jugo de arándano

Jugo-arandanos

Ingredientes

  • Jugo de arándano (250 ml)
  • Agua (1.5 ml)
  • 1/2 cucharada de canela molida (20 g)
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (10 g)
  • 1 cucharadita de nuez moscada (10 g)
  • Jugo de naranja recién exprimido (125 ml)

Preparación:

  • Calentar el jugo de arándano y el agua hasta que hiervan.
  • Reduce el fuego y añade la canela, el jengibre y la nuez moscada. Mantén en el fuego durante 15 minutos.
  • Dejar enfriar a temperatura ambiente y añade el jugo de naranja.
  • Esta preparación sirve para eliminar las toxinas si consumes esta bebida fría cada mañana durante 7 días seguidos.

4. Batido de piña y mango

Ingredientes

  • 1 mango mediano (300 g)
  • 3 rodajas de piña (300 g)
  • 5 cubitos de hielo
  • Yogur descremado (opcional)

Preparación:

  • Coloca el hielo en la licuadora para triturarlo un poco.
  • Agrega el mango previamente pelado y cortado en trozos.
  • Añade la piña.
  • Asegúrate de que los ingredientes queden bien triturados y se mezclen bien.
  • Consume de inmediato para evitar la oxidación de las vitaminas presentes.
  • Puedes agregar yogur a esta preparación lo que redundará en beneficios para tu salud en tu combate contra las toxinas.
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5. Batido de remolacha, manzana y mandarina

Remolacha-mandarina-manzana

Ingredientes:

  • 1 remolacha pequeña ya cocida (200 g)
  • Mandarina (200 g)
  • 1 manzana grande (300 g)
  • Agua (250 ml)

Preparación:

  • Corta en trozos la remolacha y la manzana sin pelarlas.
  • Licúa la remolacha y la manzana con el agua a velocidad media durante 3 minutos.
  • Agrega los gajos de la mandarina.
  • Colar y beber en seguida.
  • Esta bebida resulta súper refrescante y es una potente mezcla para eliminar toxinas.

6. Jugo de naranja, piña y menta

Ingredientes:

  • Naranjas (400 g)
  • 2 rodajas de piña (200 g)
  • 3 hojas menta (20 g)
  • Agua (250 ml)

Preparación:

  • Exprime el jugo de las naranjas y vierte en la licuadora.
  • Añade la piña, la menta y el agua.
  • Procura obtener una mezcla homogénea.
  • Puedes agregar 3 cubitos de hielo para que resulte más refrescante.
  • Consume esta preparación 1 vez al día por 3 días.

Ingerir frutas y verduras frecuentemente te brindará los nutrientes y las vitaminas necesarias para gozar de buena salud.

Si incluyes estos batidos en tu dieta diaria le ofrecerás componentes adicionales a tu organismo para optimizar su rendimiento celular.

Con estas bebidas no solo aceleras la eliminación de toxinas sino que además podrás deshacerte de algunos kilitos que te sobren.

 

 

[Source link :mejorconsalud]

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